Tips Pemakanan Semasa Pantang

• Pemilihan makanan adalah bergantung pada individu
• Sebaiknya minta nasihat dari doktor dan orang yang berpengalaman
• Antara tips yang boleh dikongsi bersama:
• Nasi mestilah nasi yang panas.Jangan makan nasi sejuk
• Makan ikan segar
• Dilarang mengamal atau memakan ikan masin kerana boleh mengakibatkan darah nifas cepat kering & berbau busuk serta melemahkan daya ketahanan fizikal & mental
• Jika dikhuatiri berlaku perkara yang menyebabkan bisa-bisa batu merian (uterus) yg masih lemah & luka, sebaiknya elakkan makan ikan berbisa seperti:
• bawal hitam
• terubuk
• ikan berduri
• ikan pari
• Jika dikhuatiri berlaku perkara yang menyebabkan kegatalan tempat sulit & kulit, sebaiknya elakkan memakan:
• ikan kembung
• ikan tamban
• ikan tongkol
• makanan laut
• telur
  
• Digalakkan memakan ulam seperti:
• pucuk pegaga
• pucuk mengkudu
• ulam raja & ulam2 yg lain
• Sayur-sayuran yg disyorkan selain ulam seperti:
• sawi
• peria
• lobak merah
• asparagus
• brokoli
• Boleh juga memakan buah-buahan semasa seperti:
• epal merah(bkn masam)
• buah kurma
• buah tin
• buah zaitun
• buah delima
• blackcurrant(air-ribena)
• limau manis (kecuali limau bali)
• Buah peach & anggur (tidak digalakkan pada ibu-ibu yg lemah pada bahagian dada & paru-paru seperti masalah bronkitis kerana boleh menyebabkan batuk
• Digalakkan minum air rebusan manjakani atau akar kayu yg sewaktu dengannya utk:
• membuang angin
• mencuci darah & kotoran melalui peluh
• mencuci pundi2 kencing & saluran usus
• Harus minum air masak selalu tapi bukan minum dalam kuantiti yang banyak dlm satu masa.Takut nanti perut buncit.Minum kerap tapi sedikit.Pastikan air yang diminum adalah air suam
• Perbanyakkan solawat sebelum minum
• Cadangan masakan:
• Daging / ikan / ayam masak dengan brokoli+halia+lada hitam
• Cara-cara:
• Ikan / daging / ayam digoreng tapi jangan banyak minyak
• Bila dah masak masukkan halia, brokoli dan lada hitam. Letak sikit garam
• Kalau muak dengan ayam / daging / ikan, goreng ikan bilis dengan halia