Sayangi Bayi dan Diri Anda

Berdasarkan pengalaman saya yang lepas, seronok untuk saya berkongsi dengan anda antara makanan yang saya ambil sewaktu hamil anak pertama. Antaranya ialah:

• Suplemen seperti
• Asid Folik
• Vitamin B kompleks
• Vitamin C
  
• Multivitamin yang mengandungi zat besi
• Biasanya akan dibekalkan dalam bentuk pil secara percuma oleh doktor semasa kita membuat pemeriksaan kesihatan kehamilan di klinik
  

• Susu Anmum (Maternal)
• Kurma
• Kacang soya
• Kismis
• Sayur-sayuran hijau
• Kekacang
• Kerang
• Air kelapa
• Madu