- Rehat dan tidurlah dengan cukup
- anda mungkin mudah letih
- dapatkan sekurang-kurangnya 8 jam tidur setiap malam
- minta tolong ahli keluarga membantu anda menguruskan kerja-kerja rumah
- Pakai pakaian yang longgar dan selesa
- pakai coli yang dapat memberi ampuan yang baik terhadap buah dada yang semakin membesar
- Pakai kasut yang bertumit rendah untuk:
- keselamatan dan
- mengelakkan sakit belakang
- Elakkan daripada memakai:
- tali pinggang
- pakaian yang mencerut di pinggang
- Sebaiknya elakkan hubungan kelamin secara agresif dalam masa tiga bulan yang pertama, terutamanya bagi yang pernah mengalami keguguran sebelum ini
- Elakkan daripada mengubati diri sendiri
- ubat-ubatan boleh memberi kesan buruk kepada bayi di dalam kandungan
- hanya ubat yang dibenarkan oleh doktor sahaja yang boleh digunakan
- Makanlah berbagai-bagai jenis makanan
- pilihlah makanan daripada kumpulan ini setiap hari
- karbohidrat- memberikan tenaga untuk anda dan anak yang semakin membesar
- protein-untuk pertumbuhan dan pembinaan tisu-tisu badan ibu dan anak
- vitamin dan zat galian-untuk mencegah ibu dari jangkitan dan untuk pertumbuhan anak
- pemakanan yang seimbang semasa hamil:
- membantu anda sihat sentiasa
- menyediakan khasiat-khasiat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi
- menyediakan ibu untuk penyusuan yang sempurna
- rancang setiap hidangan dengan teliti
- makanlah secara teratur
- Selalulah melawat doktor gigi
- beritahu doktor gigi anda sedang hamil
- sewaktu hamil, gigi cepat rosak
- berus gigi dengan teliti
Categories
- Baby & Mama
- Info Kehamilan
- Info Kelahiran
- Info Si Comel
- Info Sihat
- Kesihatan Dalaman Wanita
- Kongsi Pengalaman
- Kongsi Petua
- Kongsi Resipi
- Masalah Ketika Kehamilan
- Monolog Qalbu
- My Lifelog
- Pantang Bersalin
- Pedoman
- Penyusuan Susu Ibu
- Perkahwinan
- Resepi
- Resipi Acar
- Resipi Ayam
- Resipi Biskut Raya
- Resipi Daging
- Resipi Ikan
- Resipi Istimewa Ramadhan
- Resipi Jus Minuman
- Resipi Kerabu
- Resipi Kuih
- Resipi Laksa
- Resipi Mee
- Resipi Nasi
- Resipi Negeri 9
- Resipi Negeri Sembilan
- Resipi Pantai Timur
- Resipi Pengantin
- Resipi Puding
- Resipi Sambal
- Resipi Sarawak
- Resipi Sayur
- Resipi Seafood
- Resipi Seafood Special
- Resipi Selatan
- Resipi Selebriti
- Resipi Telur
- Resipi Thailand
- Resipi Timur Tengah
- Resipi Udang
- Resipi Utara
- Resipi Vietnam
- Tips dan Rahsia
- Western Food
Archive
-
▼
2008
(222)
-
▼
February
(38)
- Sutlac ( Puding Nasi Bakar )
- Puding Gula Hangus
- Pemakanan Selepas Bersalin
- Pemeriksaan Selepas Bersalin
- Puerperium (Sewaktu Pantang)
- Lain-lain Kelahiran
- Tanda-tanda Hampir Bersalin
- Bagaimana Bayi Dilahirkan
- Persediaan Untuk Kelahiran Anak
- Masalah Sering Berlaku Ketika Hamil
- Senaman Bantu Mudah Bersalin
- Minggu ke-13 Hingga ke-40 Kehamilan
- Bakal Bapa Boleh Membantu
- Penjagaan Diri Di Awal Kehamilan
- Mengira Jangkaan Tarikh Lahir Anak
- Menghadapi Kehamilan: Masalah Mungkin Dialami
- Menghadapi Kehamilan: Setelah Sah Hamil
- Menghadapi Kehamilan: Mengesah Kehamilan
- Menghadapi Kehamilan: Mengesan Kehamilan
- Menghadapi Kehamilan: Persediaan Kewangan
- Menghadapi Kehamilan: Manfaat Menjarakkan Kehamilan
- Menghadapi Kehamilan: Masa Paling Sesuai
- Menghadapi Kehamilan: Pemeriksaan Kesihatan
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-16
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-15
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-14
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-13
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-12
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-11
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-10
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-9
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-8
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-7
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-6
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-5
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-4
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu ke-3
- Perkembangan di Awal Kehamilan: Minggu 1-2
-
▼
February
(38)
Popular Posts
Featured Posts
Feb 2, 2008
Penjagaan Diri Di Awal Kehamilan
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Komen Anda Di Sini:
Post a Comment
Ada komen membina atau apa2 yang ingin dikongsikan? Boleh taip kat bawah ni.. atau luahkan apa2 aje yang anda suka di sini..komen yang membina dari anda akan saya publishkan..Insya Allah..jgn lupa tekan butang publish yout comment ye....