Tanda-tanda Hampir Melahirkan..

Haaaa... saya baru dapat 1 komen dan soalan dari seorang pembaca yang sudi menghargai blog saya ..terimakasih banyak..

Mungkin ramai ibu-ibu kat luar sana juga mempunyai soalan yang sama..

Soalan pembaca blog saya:

"i am pregnant about 8 and 1/2 months. the thing is lately i perasan the keputihan dah tukar into stain yang kaler cokelat and it does smells like blood. itu pun tanda tanda nak bersalin ke? baby pon dah pusing half i guess dia dah melintang sekarang. kaki pun da agak slalu kebas kebas. hampir dah ke masanya. ee cuak tol"

Ok..kat sini saya sediakan sedikit info mengenainya..

Apa pun kita semua perlu faham yang Lain Orang Lain Gayanya ..

Antaranya tanda-tanda nak melahirkan ialah:

1.Lightening (tak sure orang Melayu kita sebut apa)

Nasihat Penting Untuk Ibu-ibu

Susu ibu

• khasiat penting kepada bayi
• melindungi bayi daripada penyakit
• memberi segala keperluan untuk bayi dari tempoh lahir sehingga 6 bulan
• ramai ibu masih menyusukan anak selepas usia bayi 6 bulan disamping memberi makanan lain
• cara paling baik untuk mengekalkan bekalan susu yang baik ialah dengan:
• menyusukan bayi dengan kerap
• mengambil makanan yang seimbang sewaktu kehamilan dan selepas melahirkan

Nasihat khusus untuk ibu bekerja

• bayi anda masih boleh menerima khasiat susu ibu walaupun anda keluar bekerja
• memberikan sebahagian daripada susu ibu adalah lebih baik daripada memberikan susu botol sepenuhnya
• jadi berilah susu ibu walaupun anda dinasihatkan untuk memberikan makanan lain
• sekiranya anda tidur dengan bayi anda, bayi anda dapat meyusu tanpa menggangu anda tidur
• susuilah bayi anda dahulu sebelum anda keluar bekerja di waktu pagi dan apabila pulang
• jika anda memberikan bayi anda kedua-dua susu botol dan susu ibu, mulai dengan memberi susu ibu terlebih dahulu

Dapatkan nasihat doktor mengenai pemakanan tambahan anak

• memberi makanan yang tidak sesuai kepada bayi boleh memudaratkan bayi
• memperkenalkan susu botol, makanan dan minuman lain boleh memberikan kesan negatif kepada susu ibu
• selalulah minta nasihat pakar kesihatan sebelum memperkenalkan makanan lain selain daripada susu ibu

Pemberian susu tambahan

• jika doktor mencadangkan makanan lain sebagai tambahan atau menggantikan susu ibu, apabila bayi berusia 4 bulan atau 6 bulan adalah lebih baik memberikannya susu rumusan yang memenuhi standard mutu yang diiktiraf
• jika ia digunakan dengan betul, ia dapat memberkan khasiat yang diperlukan oleh bayi dalam bentuk yang mudah dihadamkan
• anda memerlukan lebih satu tin (500g) seminggu jika bayi anda menyusu dengan susu botol sahaja
• sebaik sahaja bayi anda meningkat usianya, berikan ia susu rumusan dengan menggunakan cawan dan susu

Senaman Selepas Bersalin

anda boleh melakukan senaman seminggu selepas melahirkan bergantung kepada:

• keadaan anda dan
• nasihat doktor

Kebaikan:

• menggiatkan kembali otot-otot anda
• memperbaiki kembali perjalanan darah dan pernafasan anda
• mengurangkan berat badan anda yang naik ketika hamil
• menguatkan otot-otot dada supaya dapat menyokong buah dada yang membesar
• membina teknik-teknik yang sesuai supaya anda dapat berehat dan tidur dalam waktu-waktu awal selepas melahirkan
• ini penting kerana waktu tidur anda sering terganggu disebabkan penyusuan yang terpaksa diberikan di tengah malam

Senaman pernafasan

• baring menelentang sambil membengkokkan lutut
• sebelah tangan anda diletakkan pada perut
• tarik nafas anda melalui hidung
• tarik nafas panjang supaya tangan anda akan ditolak ke atas oleh perut anda
• hembus nafas perlahan-lahan melalui mulut
• leher dan bahu jangan bergerak

Senaman perut

• baring menelentang sambil membengkokkan lutut
• rapatkan tangan di sisi badan
• angkat sebelah kaki anda yang dibengkokkan tadi ke atas dan luruskan ke bawah sebanyak 10 kali
• lakukan semula pada kaki yang sebelah lagi

Senaman dada

• baring menelentang
• rapatkan tangan anda ke sisi badan
• angkat kedua-dua belah tangan ke atas sehingga kedua-duanya bersentuhan
• kemudian jatuhkan semula sehingga rapat kembali ke sisi badan anda
• lakukan sebanyak 20 kali

Senaman mengangkat punggung

• baring, rapatkan lutut dan tegakkannya sementara kaki dibuka
• angkat bahagian punggung anda dengan tapak kaki menekan lantai
• jangan angkat bahu anda
• biarkan sedemikian dengan kiraan 5
• kembalikan punggung ke keadaan asal
• lakukan sebanyak 10 kali

Senaman kaki

• baring dengan melunjurkan kaki
• gerakkan kedua-dua kaki anda
• putarkan kedua-dua kaki anda dengan tumit dibuka

Senarai Keperluan Bersalin Di Hospital

Senarai keperluan bayi di hospital

• 2 helai tuala mandi
• 2 helai selimut
• 20 helai kain lampin / pampers
• 2 pin besar
• 4 helai seluar kalis air
• 4 helai baju / baju sejuk
• 4 pasang seluar panjang
• 4 pasang sarung kaki dan sarung tangan

Senarai keperluan ibu di hospital

• 1 helai tuala mandi
• 1 helai tuala muka
• 20 keping tuala wanita bersalin (dengan gelung) dan tali
• 3 helai baju tidur (boleh dibuka di bahagian hadapan, memudahkan untuk menyusu bayi)
• 1 helai pakaian biasa
• 2 pasang stokin
• 1 pasang selipar
• 3 helai coli khas untuk menyusu
• 2 pasang pelapik coli
• 5 helai seluar dalam pakai buang
• sikat
• berus gigi dan ubat gigi
• barang-barang mandian / kosmetik (bedak,sabun dll)
• pakaian untuk pulang ke rumah
• bahan bacaan
• susu sesuai untuk ibu menyusu seperti ANMUM 2

Senarai yang perlu dibawa oleh bapa

• surat rujukan doktor
• kad pengenalan anda
• kad pengenalan suami anda
• surat nikah
• wang

Resipi Negeri Sembilan : Patin Masak Tempoyak

Bahan-bahan:

• 1 ekor ikan patin (dipotong dan dibersihkan)
  
• 4 sudu besar tempoyak
• 10 biji cili padi dikisar
• 3 biji cili hidup dikisar
• 3 batang serai diketuk
• 3 batang bunga kantan dihiris
• 5 helai daun kesum
• 2 cawan air
• garam, minyak masak dan gula pasir

Cara-cara:

• Panaskan sedikit minyak masak dalam periuk
• Tumiskan bahan yang dikisar
• Kacau seketika
• Masukkan serai, bunga kantan dan daun kesum
• Kemudian masukkan air, tempoyak dan ikan patin
• Apabila mendidih, masukkan garam dan gula secukupnya
• Masak hingga pekat

Bacaan lanjut: Penternakan Ikan Patin