Irama Tinta...

Jan 1, 2008

Ibu akan kehilangan berat badannya apabila rahimnya mengecut dalam minggu keenam selepas bersalin
Ibu perlu menjaga makanannya untuk mengembalikan bentuk badan asal
Cuba makan secara berkala dan sihat
Elakkan dari mengambil snek yang mengandungi terlalu banyak kalori seperti gula-gula, kuih-muih yang manis dan minuman bergas.
Jangan berdiet apabila anda menyusu anak dengan susu badan kerana ini akan menganggu sistem badan anda

Kesakitan timbul bila perineum (kulit di antara faraj dan dubur) terluka semasa kelahiran atau jika terdapatnya jahitan atau apa-apa sahaja yang memberi tekanan kepada bahagian tersebut
Boleh dilegakan dengan menuamkan bahagian perineum dengan pek ais (ketulan-ketulan kecil ais yang dibalut dalam kain yang bersih) atau mencucinya dengan air suam.
Keringkan bahagian itu dengan menggunakan pengering rambut yang disetkan ke bahagian sejuk
Jangan menggunakan tuala mandi untuk mengelapnya
Jangan memegang pengering rambut itu terlalu dekat dengan kulit
Menambah sedikit garam ke dalam air mandian boleh juga melegakan keadaan

Dialami oleh ibu selepas melahirkan bayi
Dikenali sebagai lokia atau darah nifas
Seolah-olah seperti kedatangan haid yang banyak
Keluar untuk beberapa hari dan beransur-ansur hilang
Biasanya ia berhenti pada akhir minggu kedua
Gunakan maternity pad atau tuala wanita yang lebih besar untuk menyerap lelehan yang keluar dengan banyak itu kerana ditakuti akan berlakunya jangkitan
Risiko jangkitan adalah tinggi jika tampon digunakan di awal-awal minggu selepas bersalin
Rahim akan mengambil masa selama 6 minggu untuk kembali ke saiz asalnya
Jika ibu menyusu anaknya dengan susu badan, biasanya ibu akan terasa organ tersebut mengecut semasa ia sedang menyusu.

Selepas bersalin perut ibu akan menggeleber dan kendur kerana kelemahan otot dan kulit yang teregang di abdomen
Melakukan senaman yang lembut dan perlahan selepas bersalin sangat digalakkan
Membantu menguatkan otot dan mengembalikan kekejapan otot abdomen dan faraj
Mengembalikan bentuk badan ibu dan menjadikannya lebih cergas
Otot dasar pelvis mengampu organ-organ seperti pundi kencing, rahim dan rektum
Senaman untuk menguatkan dasar pelvis adalah untuk memulihkan kedudukan organ-organ ini setelah mengalami kelasakan bersalin

Suhu badan, denyutan nadi dan tekanan darah ibu akan diambil terutamanya jika wujudnya masalah seperti Praeklampsia atau pendarahan yang banyak
Luka akan diperiksa setiap hari semasa ibu berada di hospital jika ibu melalui pembedahan Episiotomi atau kelahiran yang telah menyebabkan berlakunya koyakan pada faraj
Nasihat mengenai cara mengempiskan perut, senaman dasar pelvis dan nasihat mengenai perancang keluarga juga mungkin akan diberi
Pemeriksaan ke atas ibu akan diteruskan oleh bidan atau jururawat masyarakat semasa ia membuat lawatan ke rumah untuk memeriksa keadaan kesihatan bayi
Ibu akan ditanya mengenai darah nifas / lokia (lelehan darah dan puing tisu yang keluar dari rahim selepas bersalin) yang seharusnya bertukar warna dari merah ke perang dan akhirnya kepada putih
Enam minggu selepas bersalin, ibu akan diminta untuk berjumpa doktor atau datang ke klinik untuk pemeriksaan terakhir
Berat badan ibu akan diambil dan pemeriksaan fizikal sepenuhnya akan dibuat bagi memastikan tiada sebarang komplikasi yang wujud yang mungkin terlepas perhatian
Bayi juga akan diperiksa bagi memastikan ia juga sihat
Doktor akan mengambil tekanan darah ibu dan mengambil sampel air kencing
Payudara, abdomen dan jahitan jika ada juga akan diperiksa
Pemeriksaan dalaman akan dilakukan untuk memeriksa saiz dan kedudukan rahim ibu
PAP Smear akan diambil jika telah sampai masanya
Ibu boleh berbincang terus dengan doktor berhubung dengan perancang keluarga